Лечение простатита велосипедом

Велосипед и бег при простатите: можно или нельзя?

Автор:врач-андролог, Игорь Радевич

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(3 голоса, в среднем: 3.3 из 5)

Можно ли заниматься бегом, можно ли ездить на велосипеде при простатите? Не станет ли стремление к здоровому образу жизни провоцировать ухудшение состояния мужчины, больного простатитом? На эти вопросы нужно знать ответ, чтобы не упускать возможности оздоровить организм.

Вред от седла велосипеда

Недавно ученые Германии сделали вывод о том, что простатит и велосипед взаимосвязаны. Возникающая проблема предсказуема и вполне решаема.

Во время езды на велосипеде тело человека всем весом опирается на сидение. Обычное сидение у велосипеда узкое, чаще всего не учитывающее анатомических особенностей и отличий женского и мужского организмов. Если женщинам сидение не причиняет неудобств, то мужчинам очень даже причиняет: седло оказывает давление на промежность, где расположены задний отдел уретры и предстательная железа.

В процессе движения мужчина-велосипедист невольно травмирует данные органы за счет физического давления. Повторные травмы – это прямой путь к воспалению простаты и появлению хронического простатита.

Воспаленная предстательная железа перекрывает канал мочеточника, создавая проблемы с мочеиспусканием и даже вызывая необходимость применения катетера. В результате хорошее начинание приводит к заболеванию, сложно поддающемуся лечению.

Польза двухколесного транспорта

Вместе с тем, если отвлечься от этой проблемы, езда на велосипеде так же, как и бег, имеет большое оздоровительное значение. Медики различных направлений рекомендуют своим пациентам велосипед как средство улучшить самочувствие. То есть как профилактика простатита езда на велосипеде полезна, так как вызывает приток крови к органам малого таза. Польза велопрогулок ощутима при следующих отклонениях в здоровье:

  • лишний вес вплоть до ожирения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неврологические заболевания.

Велоспорт, как и любой вид спорта, может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм, в зависимости от того, как им заниматься.

Велопрогулки оказывают на организм следующее воздействие:

  1. Профилактика гиподинамии.
  2. Активизация работы легких.
  3. Стабилизация работы желудочно-кишечного тракта.
  4. Профилактика простатита.
  5. Реабилитация после большого числа заболеваний.

Проблема травмирующего седла решена

Все негативные воздействия езды на велосипеде, связанные с травмоопасным седлом, удалось устранить, создав седло иного типа. Седло для велосипеда должно иметь прорезь или углубление для снятия физического давления на область предстательной железы.

Новая модель сидения учитывает анатомические особенности мужского организма и, являясь анатомически выверенной, безопасной в применении, позволяет мужчинам без опасений использовать такой полезный спортивный инвентарь, как велосипед. При этом никаких сложных переделок уже известного велоседла не потребовалось – достаточно было ввести в конструкцию изменения, позволяющие изготавливать анатомически правильные сидения на велосипед.

Изменения связаны с дополнительным углублением или прорезью, что позволяет избавить предстательную железу от нагрузки. Существуют модели седел вообще без носика. Внешне такие разные, они выполняют одну функцию – не допустить травматизма мягких тканей промежности при езде на велосипеде.

Противопоказания

Прежде чем сесть на велосипед, в случае осложнений со здоровьем, необходимо проконсультироваться у врача-уролога, кардиолога и терапевта. Это обоснованно: при проблемах с сердцем дополнительная нагрузка совершенно ни к чему. И если как профилактика простатита велоспорт полезен, то в случае хронического воспаления простаты он под запретом.

Занятие любым видом спорта, в т.ч. и велоспортом, имеет свои противопоказания, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом.

Если у вас воспаление предстательной железы, то прежде чем сесть на велосипед посоветуйтесь с врачом. Опять же, езда на велосипеде вызывает приток крови к органам малого таза в сидячем положении, что в случае хронического простатита приведет к застою крови вокруг воспаленной простаты.

А вот всем известное упражнение с одноименным названием при хроническом течении заболевания принесет пользу: лежа на спине (отсутствует фактор сдавливания) крутить педали воображаемого велосипеда. Такой «велосипед» улучшает отток жидкости из органов малого таза и ног, усиливая при этом приток артериальной крови. Помимо всего прочего, это упражнение благотворно сказывается на мужской потенции.

О пользе бега

Пользу пробежек трудно переоценить – они полезны практически для всех систем организма. Бег укрепляет иммунитет, помогает избавиться от лишнего веса, успокаивает нервную систему.

Кроме того, бег является не только действенной профилактикой, но и способствует лечению простатита. Ведь во время бега усиливается кровообращение и, соответственно, увеличивается приток крови и к паховой области, и к органам малого таза. А с учетом того, что у бегуна за счет движения массируются органы, расположенные в промежности, то лучшего средства профилактики и лечения воспаления простаты просто не найти.

Пробежка с оздоровительной целью сильно отличается от спринтерских рывков на олимпиаде. Неспешный бег трусцой без нагрузок на посильную дистанцию для организма однозначно полезен. Кстати, при регулярных пробежках расстояние как-то само собой увеличивается и очень быстро из жизненной необходимости бег превратится в потребность и даже в удовольствие.

Использованные источники: prostatascan.ru

Езда на велосипеде при простатите: польза и вред

Многие мужчины, у которых наблюдаются трудности с предстательной железой, интересуются, можно ли ездить на велосипеде при простатите? На первый взгляд этот вопрос кажется немного странным, ведь известно, что спорт укрепляет здоровье. Например, умеренные физические занятия и бег часто рекомендуются урологами при этом заболевании, так как способствуют лучшему кровообращению, что полезно для простаты.

Для того чтобы не навредить своему здоровью, следует знать нюансы данной патологии, и как велосипедная езда может воздействовать на состояние проблемного органа.

Что такое простатит

Воспалительное явление, развивающееся в предстательной железе, врачи определяют как «простатит».

Данное заболевание наблюдается практически у 50% пациентов после достижения ними пятидесятилетнего возраста.

Однако в последние годы эта патология значительно помолодела, что объясняется несколькими негативными факторами.

Простатит бывает:

В первом случае развитию недуга способствуют различные инфекции:

Все эти патогенные организмы по лимфам или кровеносным сосудам проникают в железу простаты из кишечника, мочевого пузыря либо с мочеиспускательного канала.

В отношении неинфекционной природы простатита на сегодняшний день медицине не удалось выявить конкретные бактерии, провоцирующие развитие недуга, однако их существование не исключается.

Развитию заболевания могут способствовать следующие факторы:

  1. Стрессы.
  2. Алкоголь.
  3. Застойные процессы в малом тазу.
  4. Переохлаждение.
  5. Слабый иммунитет.
  6. Отсутствие регулярной половой жизни.
  7. Неразборчивые сексуальные связи.
  8. Незащищенный половой акт.

Простатит может быть:

Проявляется следующими симптомами:

  1. Нарушение мочеиспускания.
  2. Жжение и резь при мочеиспускании.
  3. Болезненность во время мочеиспускания.
  4. Чувство неполного освобождения от мочи.
  5. Низкая эрекция.
  6. Боль при половом акте.
  7. Ранняя эякуляция.
  8. Повышение температуры.
  9. Болезненность внизу живота.

При хроническом простатите симптомы могут иметь слабый характер, и зачастую патология способна долго протекать скрытно.

Терапевтическое вмешательство подразумевает комплексный подход, в котором обязательно задействованы:

Также важным моментом в терапии заболевания является ведение здорового образа жизни и занятия некоторыми видами спорта.

О том, насколько полезен и когда противопоказан велосипедный спорт при простатите, будет рассказано ниже.

О катании на велосипеде при болезни

Итак, можно ли кататься на велосипеде при простатите? Категорического ответа здесь не имеется. Одни врачи считают, что лучше воздержаться от велопрогулок тем больным, у которых был выявлен простатит. Однако их коллеги наоборот уверенны в полезности таких нагрузок и настоятельно советуют своим пациентам регулярно кататься на велосипедах.

Как видим, этот вопрос достаточно спорный. Из этого следует, что езда на велосипеде может дать как хороший, так и негативный эффект. Чтобы понять, насколько целесообразна езда для конкретного пациента, следует понимать взаимодействие простаты с другими органами человеческого организма в момент катания на велотранспорте.

В чем заключается вред

Итак, в чем заключается вред или польза от велосипеда при простатите? Для начала рассмотрим отрицательное действие велосипедной езды на организм человека при больной предстательной железе:

  1. Опасность сдавливания выводных протоков предстательной железы.
  2. Вероятность травмирования промежности.
  3. Возрастание нагрузки на органы малого таза.

В момент езды масса тела мужчины-велосипедиста полностью опирается на седло. Как правило, классическое велосипедное сидение узкое и изготовители зачастую не учитывают анатомические различия мужского и женского организма.

Если женщина на подобном сидении чувствует себя комфортно, то у мужчин отмечается давление на зону промежности, где размещены простата и задний отдел уретры.

При езде из-за физической нагрузки на эти органы происходит их невольное травмирование, а вторичные травмы – это именно те факторы, которые могут привести к воспалительному процессу в простате и даже развитию хронической его формы.

Следующий негативный фактор езды заключается в том, что воспаленная железа начинает загораживать канал мочеточника, тем самым провоцируя трудности с мочеиспусканием.

Какая польза от велосипедных прогулок

Итак, полезна ли езда на велосипеде при простатите? Если у мужчины железа совершенно здорова, то ездить на велосипеде не только можно, но и нужно. Спокойные прогулки лишь пойдут на пользу:

  1. Избавляют от лишнего веса.
  2. Укрепляют здоровье.
  3. Улучшают поступление крови в область малого таза.
  4. Хорошо воздействуют на организм при неврологических болезнях.
  5. Укрепляют сердечно-сосудистую структуру.
  6. Предупреждают развитие гиподинамии.
  7. Улучшают работу легких.
  8. Стабилизируют рабочие процессы ЖКТ.
  9. Предупреждают развитие простатита.
  10. Укрепляют иммунную систему.

Однако катаясь на велосипеде мужчина, не должен забывать о главных правилах:

  1. Велопрогулка не должна быть продолжительной, обязательно делать перерывы на отдых.
  2. Ездить нужно спокойно и на умеренной скорости.
  3. Стараться избегать падения и травм.

При этом урологи подчеркивают, при неторопливой и спокойно езде наблюдается улучшение микорциркуляции как в самой простате, так и в соседствующих органах, а вероятность образования застойной аномалии уменьшается в несколько раз.

Также специалисты концентрируют внимание на том, что быстрая и интенсивная езда с падениями и ушибами способна привести к проблеме с эрекцией, видоизменению тканей в яичках и исчезновению чувствительности полового органа.

Когда катание противопоказано

Как известно, простатит это воспаление железы, когда закупориваются секреторные протоки, что и является фактором начала воспалительного процесса.

Прогулки на велотранспорте противопоказаны в следующих случаях:

  1. Проблемы с сердцем.
  2. Рецидив хронического простатита.
  3. Обострение острого простатита.

Основным негативным моментом езды на велосипеде считается то, что на зону простаты беспрерывно воздействует давление.

Дело в том, что при постоянном движении ног весь организм находится в активном рабочем процессе, что содействует ускорению кровообращения в зоне промежности. В итоге это способно привести к усилению прилива кровяной жидкости к железе простаты. При этом она еще дополнительно сдавливается велосипедным седлом, существенно снижается отток крови в венозных сосудах из этого органа.

При хронической форме недуга может и не быть вредного влияния от езды, однако нужно учитывать особенности течения недуга, степень и насколько регулярны будут поездки. Другими словами, исходя из результатов аппаратного обследования и анализов, уролог рассмотрит целесообразность катания на велосипеде.

Тем не менее, больной должен соблюдать осторожность и сторониться активного движения и разбитых дорог, при этом длительность прогулок не должна быть больше 40 минут.

В случае рецидива острого простатита кататься на велотранспорте строго запрещено. Также абсолютно неверно утверждение, которое гласит, что при катании осуществляется массаж. На самом деле под этой манипуляцией подразумевается пальцевое влияние через анальное отверстие. Вероятно, у абсолютно здорового мужчины и происходит какое-то незначительное массажное воздействие на орган, но при аномалии это крайне нежелательно.

Рекомендации для профилактики

Велосипед и профилактика простатита, какая между ними может существовать взаимосвязь? При хроническом проявлении недуга разрешено совершать недолгие прогулки на велосипеде. Если езда будет спокойной и неторопливой, то добавочное стимулирование кровообращения не принесет негативных последствий.

Также такие катания могут стать хорошей профилактической мерой после простатита, но с условием, что манера езды будет щадящей.

Если уролог не запретил езду на велосипеде, пациенту нужно соблюдать следующих советов:

  1. Прогулки не должны быть сильно долгими, обязательно делать перерывы.
  2. Желательно кататься в хорошую погоду, и также останавливаться на отдых.
  3. Неплохим местом для катания являются парки и зеленые зоны.
  4. Дороги должны быть в идеальном состоянии, без выбоин и ровными.
  5. Обязательно соблюдать умеренный темп.
  6. Правильное подобранное анатомическое седло для велосипеда при простатите поможет уменьшить давление на больной орган. Сегодня можно купить особые сидения, в которых имеются углубления или прорези.

Важным моментом при приобретении велосипеда являются параметры рамы. Если она не соответствует индивидуальным особенностям человека, могут возникнуть сложности с позвоночником и суставами.

Заключение

Пациентам, у которых наблюдается простатит, перед тем как совершать прогулки на велосипеде, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Только уролог может решить, возможен ли этот вид спорта в вашем случае или нет, а также подскажет оптимальные параметры нагрузок. Помимо этого, пациентам с простатитом следует тщательно соблюдать продолжительность катания и полностью отказаться от маршрутов на большие расстояния, тем самым избежав чрезмерной нагрузки на больной орган.

Использованные источники: vashproctolog.com

Езда на велосипеде при простатите различных форм

В последнее время существует немало спорных теорий, которые описывают возможность катания на велосипеде при наличии определенных форм простатита. Здесь нельзя сделать однозначный вывод, так как в данном вопросе имеется множество различных факторов. Поэтому езда на велосипеде при простатите может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние. Чтобы попытаться сделать определенный вывод в индивидуальной ситуации, необходимо понимать физические механизмы взаимодействия предстательной железы и других органов во время езды на велосипеде.

Основные моменты, влияющие на предстательную железу во время катания

Любая езда на велосипеде сопровождается давлением на область простаты. Величину этого давления обуславливают следующие аспекты:

  • форма велосипедного седла;
  • масса тела мужчины;
  • тип велосипеда (имеется в виду расположение человека на нем и распределение массы между рулевой колонкой и седлом);
  • качество дорог и манера езды.

В здоровом мужском организме не происходит каких-либо явных процессов, негативно влияющих на железу при катании. Исключение может составлять профессиональное занятие велоспортом или индивидуальные факторы. На сегодняшний день нет доказанных теорий о негативном воздействии велосипедной езды на здоровую простату. Некоторые высказывания различных специалистов в области урологии о том, как отрицательно влияет катание на велосипеде на потенцию, гипотетичны.

В случае простатита возникает совершенно другая ситуация. В период заболевания предстательная железа воспалена. Общая характеристика заболевания выражается в закупорке секреторных протоков, вызывающих воспаление. Природа инфекции в процессе взаимодействия больного человека с велосипедной нагрузкой не имеет решающего значения. Главный механизм состоит в том, что при активной фазе езды на область простаты постоянно действуют силы, то есть оказывается давление. Движение ног, работа всего организма в целом под нагрузкой вызывает усиленное кровообращение в малом тазу, что может быть причиной увеличенного притока артериальной крови к предстательной железе. В то же время она сдавлена велосипедным седлом, в дополнение к этому воспалительный процесс оказывает негативное влияние на протоки. При этом значительно ухудшается отток венозной крови из простаты. Из всего этого видно, что передаваемая нагрузка от велосипедного седла будет усиливать воспалительный процесс.

Катание при хроническом течении болезни может не оказывать вредного воздействия на железу, но здесь необходимо учитывать степень хронизации болезни и регулярность поездок. То есть, если нет прямых противопоказаний от уролога, сделанных на основе диагностических данных, то кратковременные поездки на велосипеде возможны. При этом следует избегать активного темпа движения и дорог с плохим покрытием. Время беспрерывной езды не должно превышать 30-40 минут.

Как влияет форма велосипедного седла на простату?

Современный рынок предлагает различные велосипедные седла, которые имеют анатомическую форму. Маркетинг фирм производителей уверяет в том, что подобные седла оказывают благотворное действие на простату. Объясняется это формой седла, которое имеет своеобразное углубление в месте предполагаемого давления на область предстательной железы. Понятно, что такая форма снижает нагрузки в данной области и использование такого седла мужчинами целесообразно. Но в то же время в остром периоде воспаления простаты и в тяжелых хронических случаях форма седла не является решающим фактором. Так как любые повышенные нагрузки в области малого таза в период обострения нежелательны.

На основе изложенного можно сделать вывод о том, что кататься на велосипеде в период острого воспаления простаты нельзя.

Утверждение, гласящее, что при любой езде происходит массаж, неверное. Под массажем предстательной железы понимают воздействие пальцем на тело простаты через задний проход. Возможно, во время катания у здорового мужчины происходит частичное рефлекторное воздействие на этот орган, но в условиях воспаления это категорически неприменимо.

В случае хронического течения болезни иногда можно совершать непродолжительные велосипедные прогулки. При спокойной езде дополнительная стимуляция кровообращения не принесет вреда. Велосипедная прогулка может быть полезна с целью профилактики, после перенесенного воспаления простаты. Но важно выдерживать максимально щадящий стиль езды.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Использованные источники: kakbik.ru

Как связаны простатит и велосипед: польза или вред?

Сегодня весь мир говорит о необходимости ведения здорового образа жизни. Люди пересаживаются с автомобилей на велосипеды, крутят велотренажеры в фитнес-центрах. Для многих мужчин поездка на велосипеде является одновременно и приятным времяпровождением и помогает им вести здоровый образ жизни.

Но как быть тем представителям сильного пола, которых коснулось одно из наиболее известных мужских заболеваний: простатит?

Список причин, которые вызывают простатит у мужчин, возглавляет сидячий образ жизни и полное отсутствие физических нагрузок. Казалось бы все ясно, езда на велосипеде при простатите — несомненная польза, ведь это приличная физическая нагрузка. Но не все так просто и однозначно.

Разберемся можно ли ездить на велосипеде при простатите? Не обернутся ли приятные велосипедные прогулки ухудшением самочувствия? Показан ли велотренажер при воспалении простаты, или он под категорическим запретом?

Какой вред может принести велосипед?

Немецкие ученые выявили точную связь между «болезнями простаты и велосипедом», которая весьма печальна. По мнению исследователей, длительные прогулки на велосипеде очень вредны для мужского здоровья. Всему виной жесткое и узкое сидение. Опираясь на него, мужчина провоцирует появление застойных явлений, что и приводит к простатиту.

Что случается с предстательной железой при простатите во время вращения педалей.

Простатит – заболевание, которое возникает при закупорке секреторных протоков. Закупорка приводит к воспалению в предстательной железе. Механизм езды сопровождается постоянным механическим воздействием на железу. Этот процесс увеличивает кровоприток к мужскому органу, предотвращая застойные явления. Казалось бы, что в этом отрицательного? Напротив, улучшение кровообращения должно положительно сказаться на мужском здоровье.

Но во время движения простату сдавливает узкое велосипедное седло, не учитывающее анатомических особенностей мужского тела, что крайне отрицательно отражается на протоках. Такое сидение не причинит неудобства женщинам, но у мужчин будет наблюдаться постоянное давление на промежность. Именно в промежности расположены задний отдел уретры и сама предстательная железа. Эти органы травмируются под воздействием физического давления. Регулярные травмы приводят к воспалению железы и, как следствие, к хроническому простатиту.

Воспаленная простата перекрывает канал мочеточника, у мужчины в связи с этим возникают проблемы с мочеиспусканием, что может привести даже к необходимости использования катетера. Негативными последствиями неправильной велосипедной езды могут стать:

  • болезненная эрекция;
  • заворот яичек;
  • потеря чувствительности полового члена;
  • расстройство эрекции;
  • проблемы с потенцией.

Противопоказания

Когда простата организма в полном порядке, умеренная езда на велосипеде не причинит ей никакого вреда. Но нельзя забывать о том, что во время катания, так или иначе, происходит давление на простату. Высокая интенсивность этого воздействия способна нанести вред здоровью. Интенсивность зависит от нескольких факторов:

  1. Форма седла. Если оно изготовлено без учета анатомических особенностей тела мужчины, его негативное воздействие будет очевидным.
  2. Вес мужчины. Чем он больше, тем, соответственно, больше давление на область таза. Если давление на мужские органы будет слишком высоким, существует риск травмирования простаты и уретры. Это прямой путь к простатиту.
  3. Стиль езды. Большой вред простате могут нанести разбитые дороги и ухабы, профессиональные гонки, скоростные горные спуски.
  4. Аккуратная езда хотя и незначительно повреждает структуры простаты, но при высокой ее частоте также способна привести к появлению и последующему развитию хронической формы недуга.

Перед тем, как начать кататься на велосипеде при воспалении простаты, обязательно следует пройти обследование у нескольких специалистов: кардиолога, уролога и лечащего терапевта. Врачи должны оценить состояние пациента и, либо полностью запретить эту физическую нагрузку, либо порекомендовать определенную интенсивность поездок и их частоту.

Существуют и строгие противопоказания для велопоездок:

  1. Велопрогулки вредны для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  2. Запрещено катание при хронической форме болезни. Это может вызвать дополнительный застой крови в области предстательной железы.

Во втором случае реальную поездку на велосипеде можно заменить на простое упражнение. Лежа на спине, нужно выполнять движения, имитирующие вращение педалей. При этом отсутствует давление на простату, а кровообращение в области малого таза усиливается.

Минимизация риска заболевания

Если уролог не видит противопоказаний для проведения велосипедных прогулок, он может порекомендовать своему пациенту следующее:

  1. Поездки должны быть непродолжительными. Велопоходы при воспалении простаты лучше не практиковать. Но покататься при хорошей погоде в парке вполне полезно.
  2. Нагрузки и отдых лучше чередовать, делая перерывы каждые полчаса.
  3. Выбирать правильный темп езды. Не стоит стремиться к мировым рекордам, а также выбирать самые крутые подъемы. Темп во время поездки лучше постоянно держать умеренным.
  4. Выбирать правильную трассу. Ухабы, разного рода неровности и разбитая дорога – не лучший вариант для больных простатитом. Дорога должна быть ровной и не создавать дополнительных нагрузок.
  5. Поддерживать мужское здоровье в норме поможет правильно подобранное велосипедное седло.

Выбор седла

Чтобы езда на велосипеде не принесла вреда, необходимо правильно подобрать седло:

  1. Грамотно подобранное седло имеет особое углубление или прорезь, снижающую нагрузку на простату.
  2. Некоторые фирмы исключают при производстве носик седла, что дает дополнительную разгрузку.
  3. Сиденье должно быть маленьким. Во время езды оно располагается в области промежности. Вес тела будет переноситься на него, что предотвратит травмирование мягких тканей.
  4. Важно подобрать размер рамы соответственно росту. Тогда нагрузка на организм будет распределена правильно, а велосипедист избежит проблем с коленями и позвоночником.

Как видно, выбор транспортного средства для велопрогулок – процесс серьезный. Поэтому следует отнестись к нему со всей ответственностью.

При соблюдении всех вышеуказанных правил, велопрогулки окажутся полезными для:

  • профилактики гиподинамии;
  • снижения избыточного веса;
  • профилактики простатита;
  • хорошей работы сердечно-сосудистой системы.

Воспаление предстательной железы и велотренажер

Занятия на велотренажере часто рекомендуют пациентам при простатите (в том числе, в острой стадии).

Движения при занятиях на велотренажере способствуют активности многих тканей в области малого таза, развивая и укрепляя в числе прочих и мышечную ткань. Это создает дополнительные условия для предохранения от физической нагрузки на предстательную железу. В то же время такие тренировки обеспечивают нормализацию процесса кровообращения во всем теле, и в области малого таза в частности. Это также в определенной степени создает профилактический эффект.

Однако все это актуально лишь при том условии, что седло, на котором приходится сидеть во время тренировок, будет иметь эргономичную форму, повторяющую форму промежности, в области которой расположена предстательная железа.

При соблюдении этого условия с помощью велотренажера достигаются следующие результаты:

  • за счет улучшения кровообращения повышается кислородный обмен в тканях, осуществляется вывод токсических компонентов и шлаков;
  • укрепление мышечной ткани содействует большей стойкости органов малого таза в отношении механического воздействия на них;
  • при регулярных занятиях велотренажер повышает работоспособность иммунной системы, что минимизирует риск развития патогенной микрофлоры в предстательной железе;
  • вследствие регулярных занятий повышается эффективность мочеиспускательной и репродуктивной физиологии.

Заключение

Из вышеизложенного ясно когда и как можно использовать велосипед и велотренажер при поражении предстательной железы.

Но, не стоит забывать о том, что наличие этой болезни предполагает продолжительное и комплексное лечение. При правильном и разумном подходе велосипедные прогулки и занятие на велотренажере в спортивном зале станут отличным способом профилактики данного заболевания и позволят в итоге улучшить качество жизни мужчины.

Использованные источники: vse-o-prostate.ru

Простатит и велосипед: польза или вред?

Воспаление предстательной железы является бичом современных мужчин среднего и старшего возрастов. Постепенный перенос всех видов деловой активности в виртуальную среду породил гиподинамию как массовое явление. Продолжительное сидение перед компьютером за офисным столом вкупе со всё возрастающей занятостью, когда нет времени на физическую активность, вызывает постепенное опущение внутренних органов и застой крови в малом тазу, способствуя на фоне предрасположенности (вялотекущая половая инфекция, частые переохлаждения, отсутствие регулярной половой жизни) развитию простатита.

К простатиту приводят застойные явления в органах таза

Мужское здоровье и велосипедная езда

В качестве примера физических упражнений, рекомендуемого как средство при лечении хронического простатита и его профилактики, можно рассмотреть велосипед. На ряде сайтов советуют езду на велосипеде для устранения мужской патологии. Но с этим можно поспорить.

Для начала необходимо указать фазы работы ногами при езде на велосипеде.

  1. Нажатие на педаль требует разгибания ноги в коленном суставе. Активно включаются следующие мышцы:
  • двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, большая ягодичная мышцы (разгибатели бедра);
  • квадрицепс, напрягатель широкой фасции бедра (разгибание голени);
  • икроножная, камбаловидная и другие разгибатели стопы.
  1. Далее следует фаза расслабления, когда стопа просто покоится на педали до возврата в верхнюю точку, и цикл повторяется.

Польза от езды на велосипеде при простатите проблематична

Всё это время таз покоится на сиденье, ягодичные мышцы в акте движения участвуют в меньшей степени. Дело в том, что они начинают полностью сокращаться, когда ось бедра по отношению к туловищу составляет угол 180°, и только дальше начинается изометрическое сокращение, вовлекающее в сокращение мышцы тазового дна. Классическая поза велосипедиста – сидя, наклон вперёд, поэтому речи о подобном механизме идти не может. Более активное сокращение ягодичных мышц отмечается при езде на горном велосипеде стоя, здесь можно вести речь о какой-то тренировке мышц промежности, но и здесь большие ягодичные мышцы не работают изометрически.

Анатомическое седло, польза или вред?

Длительное сидение на велосипедном седле мало чем отличается от сидения в кресле за офисным столом. Против велоспорта при болезнях простаты говорят следующие факторы:

  • неизменное положение на седле;
  • трение зоны промежности о седло;
  • опосредованные удары в промежность при наезде на неровности дороги, приводящие к микротравмам поражённого органа.

Анатомическое седло решает ряд проблем, и в этой связи может служить компромиссом между негативным воздействием на предстательную железу велосипедной езды и высокоэффективным общефизическим тренингом, который она из себя представляет. Его преимущества:

  • индивидуальный подбор;
  • «окошко» для зоны половых органов и промежности;
  • современные материалы обеспечивают мягкость и гигроскопичность.

Хотя седло и изготовлено с учетом анатомии, полностью от проблем езды оно не освобождает

Физические упражнения при простатите

Наряду с медикаментозными и физиотерапевтическими методами существуют различные упражнения для профилактики простатита. Их эффективность обусловлена включением в работу мышц тазового дна, образующих своего рода диафрагму и участвующих в формировании сфинктеров. Именно в напряжении и расслаблении сфинктеров заключается комплекс Кегеля, разработанный для женщин, но имеющий свою актуальность и у мужчин (см. тренировка лобково-копчиковой мышцы).

Результаты тренировки по методу Кегеля

Помимо упражнений Кегеля часто мужчинам рекомендуются различные силовые упражнения. Да, они укрепляют мускулатуру таза и нижних конечностей, улучшают кровообращение, но не все задействуют мышцы тазового дна. Основные виды таких упражнений следующие:

  • приседания, в том числе глубокие;
  • выпады с гантелями;
  • сведение и разведение ног на тренажёре.

Чтобы оценить непосредственную пользу от указанных упражнений, необходимо указать, что синергистами мышц тазового дна являются большие ягодичные мышцы, и тренировочный эффект будет определяться степенью их задействования в том или ином упражнении.

Так, одной из важнейших техник по укреплению мышечной тазовой диафрагмы в мануальной терапии является изометрическое напряжение ягодичных мышц в ответ на противодействие рук терапевта. Вторым весьма эффективным средством считается ходьба на ягодицах, широко применяемая при проблемах в мочеполовой сфере.

Пользу приносят упражнения по укреплению мышц малого таза

Для справки: изометрическим мышечным сокращением называется напряжение мышечных волокон без изменения их длины.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод, что велосипед полезен, катание на нём – даёт прекрасную аэробную нагрузку, служит хорошим средством для снижения веса, борьбы с гиподинамией и улучшает кровообращение в мышцах пояса нижних конечностей, опосредованно влияя и на простату. Но польза его для непосредственного укрепления и повышения тонуса мышц тазового дна – невысока.

Следовательно, трудно говорить о пользе катания на велосипеде для профилактики болезней простаты, а микротравмы этого органа (особенно при большом весе катающегося и неровной дороге) могут прямо ухудшить состояние при его патологии.

Боишься облажаться в постели? Забудь, ведь это средство сделает тебя секс-гигантом!

Твоя девушка будет в восторге от нового тебя. А всего лишь нужно выпить утром.

Использованные источники: menquestions.ru

Велосипед и бег при простатите: можно или нельзя?

Автор:врач-андролог, Игорь Радевич

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(3 голоса, в среднем: 3.3 из 5)

Можно ли заниматься бегом, можно ли ездить на велосипеде при простатите? Не станет ли стремление к здоровому образу жизни провоцировать ухудшение состояния мужчины, больного простатитом? На эти вопросы нужно знать ответ, чтобы не упускать возможности оздоровить организм.

Вред от седла велосипеда

Недавно ученые Германии сделали вывод о том, что простатит и велосипед взаимосвязаны. Возникающая проблема предсказуема и вполне решаема.

Во время езды на велосипеде тело человека всем весом опирается на сидение. Обычное сидение у велосипеда узкое, чаще всего не учитывающее анатомических особенностей и отличий женского и мужского организмов. Если женщинам сидение не причиняет неудобств, то мужчинам очень даже причиняет: седло оказывает давление на промежность, где расположены задний отдел уретры и предстательная железа.

В процессе движения мужчина-велосипедист невольно травмирует данные органы за счет физического давления. Повторные травмы – это прямой путь к воспалению простаты и появлению хронического простатита.

Воспаленная предстательная железа перекрывает канал мочеточника, создавая проблемы с мочеиспусканием и даже вызывая необходимость применения катетера. В результате хорошее начинание приводит к заболеванию, сложно поддающемуся лечению.

Польза двухколесного транспорта

Вместе с тем, если отвлечься от этой проблемы, езда на велосипеде так же, как и бег, имеет большое оздоровительное значение. Медики различных направлений рекомендуют своим пациентам велосипед как средство улучшить самочувствие. То есть как профилактика простатита езда на велосипеде полезна, так как вызывает приток крови к органам малого таза. Польза велопрогулок ощутима при следующих отклонениях в здоровье:

  • лишний вес вплоть до ожирения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неврологические заболевания.

Велоспорт, как и любой вид спорта, может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм, в зависимости от того, как им заниматься.

Велопрогулки оказывают на организм следующее воздействие:

  1. Профилактика гиподинамии.
  2. Активизация работы легких.
  3. Стабилизация работы желудочно-кишечного тракта.
  4. Профилактика простатита.
  5. Реабилитация после большого числа заболеваний.

Проблема травмирующего седла решена

Все негативные воздействия езды на велосипеде, связанные с травмоопасным седлом, удалось устранить, создав седло иного типа. Седло для велосипеда должно иметь прорезь или углубление для снятия физического давления на область предстательной железы.

Новая модель сидения учитывает анатомические особенности мужского организма и, являясь анатомически выверенной, безопасной в применении, позволяет мужчинам без опасений использовать такой полезный спортивный инвентарь, как велосипед. При этом никаких сложных переделок уже известного велоседла не потребовалось – достаточно было ввести в конструкцию изменения, позволяющие изготавливать анатомически правильные сидения на велосипед.

Изменения связаны с дополнительным углублением или прорезью, что позволяет избавить предстательную железу от нагрузки. Существуют модели седел вообще без носика. Внешне такие разные, они выполняют одну функцию – не допустить травматизма мягких тканей промежности при езде на велосипеде.

Противопоказания

Прежде чем сесть на велосипед, в случае осложнений со здоровьем, необходимо проконсультироваться у врача-уролога, кардиолога и терапевта. Это обоснованно: при проблемах с сердцем дополнительная нагрузка совершенно ни к чему. И если как профилактика простатита велоспорт полезен, то в случае хронического воспаления простаты он под запретом.

Занятие любым видом спорта, в т.ч. и велоспортом, имеет свои противопоказания, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом.

Если у вас воспаление предстательной железы, то прежде чем сесть на велосипед посоветуйтесь с врачом. Опять же, езда на велосипеде вызывает приток крови к органам малого таза в сидячем положении, что в случае хронического простатита приведет к застою крови вокруг воспаленной простаты.

А вот всем известное упражнение с одноименным названием при хроническом течении заболевания принесет пользу: лежа на спине (отсутствует фактор сдавливания) крутить педали воображаемого велосипеда. Такой «велосипед» улучшает отток жидкости из органов малого таза и ног, усиливая при этом приток артериальной крови. Помимо всего прочего, это упражнение благотворно сказывается на мужской потенции.

О пользе бега

Пользу пробежек трудно переоценить – они полезны практически для всех систем организма. Бег укрепляет иммунитет, помогает избавиться от лишнего веса, успокаивает нервную систему.

Кроме того, бег является не только действенной профилактикой, но и способствует лечению простатита. Ведь во время бега усиливается кровообращение и, соответственно, увеличивается приток крови и к паховой области, и к органам малого таза. А с учетом того, что у бегуна за счет движения массируются органы, расположенные в промежности, то лучшего средства профилактики и лечения воспаления простаты просто не найти.

Пробежка с оздоровительной целью сильно отличается от спринтерских рывков на олимпиаде. Неспешный бег трусцой без нагрузок на посильную дистанцию для организма однозначно полезен. Кстати, при регулярных пробежках расстояние как-то само собой увеличивается и очень быстро из жизненной необходимости бег превратится в потребность и даже в удовольствие.

Использованные источники: prostatascan.ru